オリーブオイルの美容と選び方

スキンケアをするなら上質オリーブオイルを選びましょう

 

オリーブオイルの美容と選び方

オリーブオイルならどれでも良いかというと、そうではないんです。

 

実は、食用のオリーブオイルはというのは、オリーブの実を丸ごと機械でしぼっているだけの大量生産がほとんどです。価格は安くなりますが、そのまま全く手を加えていないオリーブオイル100%であったとしても、お肌に刺激が全く無いとはいいきれません。自然のものだから全て肌に良いとは限らないんですね。

 

やはりお肌に使うのであれば、スキンケア用に作られたオリーブオイルがオススメです。スキンケア用のオリーブオイルは、不純物が少なくお肌にとても優しいのです。特にEXバージンオイルは、一番搾りで最も肌に浸透しやすいので、美容効果もバツグンです。

 

そこでオイル選びのポイントを紹介しておきましょう。

 

・肌用に売られているものを選ぶこと
・添加物が入っていない、または少ないものを選ぶこと
・一番のオススメはEXバージンオリーブオイル
・スッと吸収されるほど肌に馴染みがよいものを選ぶこと
・ペタっとした感じで残ってしまうものは×

 

良いオリーブオイルはというのは、お肌につけた時の馴染み方が断然違います!今までもっていたオリーブオイルの概念をガラリと変えてくれるでしょう。しかも自然の恵みをそのまま活かしているというのも嬉しいですよね。食べて体に良いのはもちろん、お肌につけても良いオリーブオイル。美容を考えるなら、オリーブオイルは欠かせないアイテムとなるでしょう。

 

 

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オリーブオイルのスキンケア方法は?

 

オリーブオイルを使った基本のスキンケアを紹介しましょう。
毎日やると、お肌がどんどん変わっていくのが解ると思いますよ。

 

 STEP 1オリーブオイルでクレンジング

オリーブオイルの美容と選び方
クレンジングって、お化粧を落とすために強い洗浄力のあるものが使われています。そのため、本当は必要なものまで落としていることも。でも、オリーブオイルなら優しく汚れを浮かすことが出来ます。

 

◆オリーブオイルでポイントメイクを落とす
・コットンを水で湿らせてギュッと固く絞ります。
・そこへオリーブオイルを2〜3滴(約1ml)含ませましょう。
・目元や口元など、ポイントメイクに優しくなじませます。
・拭き取るときはこすらずに、優しくそっと拭き取ったらOKです。

 

◆オリーブオイルでベースメイクを落とす
・3mlほどのオリーブオイルを手に取りましょう。
・両手で優しくアゴから頬、おでこ、鼻と順番に伸ばしていきます。
・この時、中指と薬指をつかうと力が入らず優しく伸ばせますよ。
・メイクを浮かせたら、ティッシュで押さえて拭き取りましょう。
・全体的に力を入れないことがポイントです。

 

STEP 2  洗顔の基本

洗顔で大切なのは、浮かせた汚れを落とすこと。ゴシゴシと洗ってしまう人がいますが、泡を使って優しく洗う方がしっかり落とすことが出来るんですよ。
オリーブオイルの美容と選び方
・ぬるま湯を用意しておきましょう。
・石けんや洗顔料を泡立て、優しく洗ってあげます。
※ぬるま湯を使うのは、汚れや石けんが残らないようにするためです。

 

 

STEP 3 整肌(せいき)の基本

オリーブオイルの美容と選び方
肌には保湿がとても大切です。保湿をおこたってしまうと、肌には様々なトラブルが起こってしまいます。肌のターンオーバーをきちんと機能させるためにも、しっかりと水分を補給してあげましょう。そうすることで、美しい肌になっていきますよ。

 

・化粧水、乳液、美容液などで肌を整えましょう。
・クリームを使わずオリーブオイルを薄く塗っていきます。
・口元や目の周りは乾燥しやすいので、丁寧にぬるように心がけましょう。
・手のひらに油分が残っている時は、手の甲に塗ると良いですよ。

 

オリーブオイルパックでスペシャルケア

 

乾燥が気になるときにオススメです。
こちらも洗顔後の「整肌」の前にやると良いですよ。

 

〜しっかり保湿 オリーブオイルパック〜
オリーブオイルの美容と選び方
まずオリーブオイルを温めましょう。
特に寒い時は、オリーブオイルが固まってしまうこともあります。瓶のまま42〜43度のお湯につけておくと良いですよ。入浴中だと、そのまま湯船で温めることが出来ますね。

 

手順1、オリーブ顔に塗る
・オイルが温まったら、オリーブオイルを顔全体に塗ります。
・3mlほどのオリーブオイルを手に取り、顔全体に優しく伸ばしていきましょう。
・この時、引っ張らないようにするのがポイントです。

 

手順2、温める
・顔全体にオイルが行きわたったら、ホットタオルで温めます。
・冷めるまでそのままにしておきましょう。
・冷めたら、そのタオルでオイルを拭き取りましょう。
・この時、ゴシゴシとタオルでこすらないように注意して下さいね。

 

手順3、最後に
ホットタオルで顔をつつみ、タオルでそっとオリーブオイルをふき取ります。

 

 

☆ホットタオルの作り方☆
オリーブオイルの美容と選び方
ホットタオルは、電子レンジでとても簡単に作ることができます。
タオルのサイズは、スポーツタオルくらいのものを選ぶと良いですよ。

 

1) タオルを水でぬらし、固く絞りましょう。
2) 縦長になるように半分に折ります。
3) さらに半分にし、端から丸めていきます。
4) タオルを電子レンジで約1分ほど温めます。
5) 電子レンジから取りだし、Aの状態にまで広げます。
6) 鼻の部分を避けて、顔を包み込むようにタオルを乗せましょう。

 

※ホットタオルを取りだしたり広げる際、ヤケドをしないように注意しましょう。

 

オリーブオイルのリップパックでスペシャルケア

 

 

唇の保湿にもオリーブオイルはオススメです。
クレンジングで使う時でも保湿効果が期待出来ますが、さらにしっとりさせたい方にオススメですよ。
オリーブオイルの美容と選び方

 

オリーブオイルでしっとりぷるぷる唇のパック

オリーブオイルはたっぷり使って唇にぬります。この時、横に塗るのではなく、縦のしわに塗るようにすると、さらに効果がアップします。
余分な油は、ティッシュで軽く押さえてあげると良いですよ。
唇が荒れているときや、デートの前にひと手間かけてあげると、しっとりぷるぷるの唇が出来ます。
さらに効果を!という方は、オリーブオイルを塗ったあとに、ラップをしてしばらく置く方法がオススメです。

 

オリーブオイル100%だと、口に入れても全く問題ありませんので、小さい子供でも安心できるのも良いですね。
口紅を塗る時、下地オイルとして使うのもオススメです。その時は、薄く塗って余分な油をティッシュで押さえればOKです。

 

 

髪のハリツヤUP!オリーブオイルのヘアケア

 

女性にとって髪の毛は命ともいえる存在です。
カラーリングを繰り返したり、ドライヤーの熱などで髪の毛は少しずつ傷んでしまいます。年齢とともに無くなってくる髪の毛のコシも気になるところ。でも、そんな髪の毛もオリーブオイルを。
定期的にトリートメントすると、ハリとツヤが戻ってきますよ。使っていくうちに、髪の毛を触った時の感触が変わってくるのが実感出来ます。頭皮の健康にも良いので、是非試して欲しいですね。
オリーブオイルの美容と選び方

オリーブオイルのトリートメント
・4mlほどのオリーブオイルを手の平に乗せ伸ばします。指の腹を使って、優しく頭皮をマッサージしながら馴染ませて行きます。この時、爪を立てたりゴシゴシとこすらないようにしましょう。
シャワーキャップがあれば、かぶって15〜30分ほどそのままにしておきます。ホットタオルを使っても良いですね。その場合は5分ほどでOKです。その後シャンプーをしてくださいね。

 

オリーブオイルでスタイリング
オリーブオイルを数滴手に取ります。手の平にしっかりと伸ばしてから、パサつきやクセがあるところに馴染ませていきます。髪の毛が広がらなくなり、しっとりとした感触に。乾燥している時期には特にオススメのケアです。
つけすぎてしまうと、ボリュームダウンしてしまうことがあるので、少量ずつ手に取って、しっかりと伸ばすのがポイントです。
髪をまとめる時に使っても良いですね。
つけたままなので、スタイルングをしながらも、トリートメントの効果も期待できますよ。

 

オリーブオイルでボディケア

 

顔だけでなく、ボディもしっかりマッサージ。肌の調子が良くなるのはもちろん、ラインもキレイにすることが出来ます。
オリーブオイルの美容と選び方

☆ポイント☆
マッサージの基本動作を知っておきましょう。
「さする・なでる」…手の平や指の腹の部分で優しくすること。
「たたく」…握りこぶしや手の付け根で、トントンとすること。
「押し上げる」…指や手の平を使い、くるくると円を描くように押しあげたり、こすり上げること。
「もむ」…軽くつまんだりもむこと。

 

〜全身〜
マッサージをする所にオリーブオイルを塗り込みます。場所それぞれに小さじ1〜2杯程度のオリーブオイルが目安です。少し肌に馴染んだところでマッサージを。
最初は手や足の先から心臓へ向かってマッサージしていきます。
上半身は腕からスタート。腕→肩→首、脚→お尻→腰→お腹→胸といったように、末端から中心へとマッサージするのがポイントです。

 

〜太もも〜
血のめぐりを良くして、脂肪の燃焼を促すことができます。

 

まずは、両手で太もものお肉を外側へ引っ張るようにします。つまんだらパッと外側へ離すようにすると良いですね。ヒザから付け根に向かって15回ずつ繰り返しましょう。
次は、内から外に向かって親指の付け根でくるくると円を描くように揉みほぐします。こちらもヒザから付け根に向かって15回ずつ行います。
最後に下から上にさすります。まずは外側を15回、ヒザから付け根に向かってやりましょう。そして両手で再び15回さすり上げます。もちろん反対側も同様です。

 

〜下腹部〜
便秘解消にも役立つマッサージです。

 

まず、脚を肩幅くらい開いて経ちましょう。握りこぶしにした右手で、脚の付け根から上下ジグザグにさすり上げるようにマッサージしていきます。4往復程度マッサージしたら、もう一度左手でも同じようにします。
次は背筋を伸ばして、下腹部が引っ込むようにします。両手を使い、お腹の中心から外側へ向かってくるくると丸を描きながらマッサージをします。

 

〜お尻〜
ヒップアップに効果的!下から上にもみあげるのがポイントです。

 

脚は揃えて立ち、かかとを少し浮かせましょう。身体を少し右にひねって、握りこぶしにした右手で、右側のお尻を15回程度さすり上げます。左も同じです。
次はかかとを少し浮かせたまま、脚を肩幅程度に開きます。今回は少し強めに、先ほどと同様にさすり上げていきます。

 

オリーブオイルの下地でシミ・ソバカス対策

 

実はオリーブオイルには紫外線から肌を守ってくる働きもあるんです。シミやソバカスが気になる人に、化粧下地として使ってみてはいかがでしょうか?
オリーブオイルの美容と選び方
〜オリーブオイル下地〜
メイクをする前に、顔全体に薄く塗りましょう。
余分な油はティッシュで押さえてあげて下さい。あまり押さえ過ぎると、油を吸い取ってしまうので注意が必要です。
肌の潤いをキープ出来るだけでなく、化粧崩れを防止することもできます。
敏感肌の人もこれであればオリーブオイルで保護されているので、是非お試しください。

 

 

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